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• pomme
• poire
• banane

1. pomme
2. poire
3. banane

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• poire
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Voici un tableau en markdown avec 5 fruits et leur apport en sucre sur 2 colonnes :

Fruit	Apport en sucre (par 100g)
Banane	12g
Pomme	10g
Fraise	4.9g
Mangue	14g
Raisin	16g

Ce tableau présente les fruits suivants avec leur teneur approximative en sucre pour 100 grammes :

1. La banane, avec 12 grammes de sucre[2].
2. La pomme, contenant environ 10 grammes de sucre[1].
3. La fraise, qui est relativement basse en sucre avec seulement 4,9 grammes[4].
4. La mangue, qui est plus sucrée avec 14 grammes de sucre[3].
5. Le raisin, qui a la plus haute teneur en sucre parmi ces fruits avec 16 grammes[1][3].

Il est important de noter que ces valeurs peuvent légèrement varier selon la variété et la maturité du fruit. De plus, malgré leur teneur en sucre, ces fruits restent des choix alimentaires sains car ils contiennent également des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels[3][4].

Citations: [1] https://www.myfooddata.com/articles/high-sugar-fruits.php [2] https://thepaleodiet.com/fruits-and-sugars/ [3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/fruit-with-the-highest-sugar [4] https://www.vinmec.com/eng/article/fruits-with-the-highest-sugar-content-en [5] https://www.medicinenet.com/which_fruits_are_the_lowest_in_sugars_and_carbs/article.htm [6] https://www.gymguyz.com/nutrition/fruits-ranked-by-sugar-content/ [7] https://health.clevelandclinic.org/fruits-high-in-sugar [8] https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/12-fruits-with-the-highest-and-lowest-amounts-of-sugar/photostory/111061190.cms